カテゴリー別アーカイブ: 雑記

ビリーズブートキャンプ、
今日から「腹筋プログラム」です。
「応用プログラム」のようなハードな動きはほとんどないですが、
腹筋プログラムだけあって、腹筋にじわじわと効いてきます。
ただ、腹筋が弱いので、またしてもついていけません。
仰向けになって腹筋を鍛えてるときは、
常に頭と肩を床から離しておかなければならず、
首の筋がちぎれそうですw
あと「腹筋を絞り上げろ」とビリーが言うのですが
このやり方がちょっと難しくて、
うまく腹筋に負荷がかかってるのか微妙です・・・
時間は「基本、応用プログラム」が50分近くあったのに対し、
この「腹筋プログラム」は35分しかないので、
体力的には疲れませんでした。
とにかく腹筋、弱いですね（涙。
あと、体も硬いし・・・トホホ。

目が覚めたらお昼前でした。
すっかり朝寝坊。
寝すぎて頭痛がします・・・
起きるのが遅いと、一日が短いですね。
午後から買い出しに行ったら、もう夕方です。
はぁ、何もしなかったなぁ。
とりあえず、ブートキャンプをやって晩ご飯。
今晩は、アジの開きと水菜のサラダ。
で、気がつけばこの時間。
ボーッて感じですw
それにしてもいい天気と言うか悪い天気と言うか、
もう夏ですね。
完璧、空梅雨。
ほんとに、ヤバそうです。
とりあえず、水を大切にしましょう。

やっと雨が降りました。
これで関東もようやく梅雨入りです。
今年の梅雨は雨が少なそうなので、
貯水量が気になるところですが、
とりあえず降ってよかったです。
節水しなくては・・・
とはいえ、ついついシャワーなど出しっぱなしに
なっちゃうんですよね。
湯沸器は、お湯を一度止めると、
次に出す時一旦水が出るのがイヤです。
あれ何とかならないかなぁ・・・。

今年の夏は、ラニーニャの影響で猛暑になるらしいです。
となると、来年のスギ、ヒノキ花粉の量は・・・
ぞっとします。

アルファベットの６番目が「F」13番目が「M」だから
6月13日は「FMの日」だそうです。
FMと言えば最近は仕事中に聞き流す程度ですが、
子どもの頃は、金銭的にレコードを買ったり、
やたらとレンタルする余裕がなかったので、
お気に入りの曲は、ほとんどFMラジオから録音してました。
FM雑誌「FM STATION」で番組表をチェックして
カセットテープにリアルタイムでエアチェック！
録音ボタンに神経を集中してましたねw
でもよく、曲の始めや終わりにパーソナリティーの
声が入ったりして、やられたぁ！ってこともありました。
そう、当時は丸々一曲流すことも珍しくなかったのです。
今ではそんなことまずないですね。
途中までか、必ずしゃべりが入りますね。
そのためかエアチェック人口、すっかり減ったようです。
まだいるのかなぁやってる人・・・
「FM STATION」も廃刊になったし・・・
鈴木英人のイラスト、懐かしいです。

ビリーズブートキャンプ、
結局「基本プログラム」は、完璧にこなすことができませんでした。
やはり、最後まで腹筋が無理・・・
でも少しあきてきたので、
今週から「応用プログラム」に進みました。
基本的な動きは「基本プログラム」変わらないのですが、
より複合的に、よりハードになっています。
相変わらず腹筋はだめなのと、体が硬いので
自分には無理な動きがあったりして大変です。
あと、ビリーのノリが、一層軍隊チックになってて
「最終プログラム」では軍隊に勧誘されるのでは・・・
って勢いですw

昨日は食後にやったので、胃がもたれて、
今日は無理そうです・・・（涙。
かなりハードなので、食後にはやめた方がいいですね。

知り合いから借りてきました！
「ビリーズブートキャンプ」！！
４つのプログラムに分かれていて、
１、２日目が最初の「基本プログラム」です。
しかし！既にここでついていけません（汗。
約40分間、腹筋に意識を集中しっぱなしなので
後半の普通の腹筋（ただ体起こすだけ）ができないのです。
もう腹筋と首の筋肉が拷問状態ですねw
このままダラダラ先に進んでも効果はなさそうなので、
なんとかついて行けるまで、基本を繰り返すことにしました。
で、今日で４日目です・・・
２日、３日目は全身筋肉痛で、動くのも痛かったのですが、
４日目に入るとだいぶんおさまってきたみたい。
それでもやっぱり、腹筋のところはついていけません（涙。
体、硬いし・・・なまりきってます。
効果はあるかなぁ・・・
でも、かなり汗をかくので、
終わったあとは気持ちいいですよ。

午後からすごい雷と雨です。
窓の外を見ると、屋根から異常なほど水が・・・
どうやら雨どいが落ち葉で詰まって溢れてるようです。
我が家は傾斜地にあるので、
雨水は排水溝に流れてくれないと、
土砂崩れの原因にもなります。
仕方がないので、意を決して雨どいの掃除に出ました。
しかし、あまりに雨がひどいのと雷も近いので、途中で断念。
雷が落ちたらシャレになりませんからね。
それでも先ほどよりは水が流れるようになったみたいです。
体は案の定、服を来たままプールに飛び込んだよう。
すぐにシャワーを浴びましたが、
なんだか頭痛が・・・
短時間でしたが、雨は思ったより体を冷やすようです。
風邪引かないことを祈ります。
晴れたら、ちゃんと掃除しなきゃ。

今やってる「ボルボ The Hunt 2007」。
11問目にしてひっかかってます。
ランタンの所です。
「ついては消え」
「消えてはつく」
「ランタンに火を灯せばきえる」
暗号を解読すると、４桁５桁の経度と緯度の座標が
見つかるはずなのですが、
いろいろ試してますが、不正解です・・・
ネットで調べればきっと答えが出てると思うのですが、
それじゃあ面白くないので、
時間いっぱいまで考えますw
でも期限まであと2日。
残り問題あと10問。
んーーー。

今日は一日雨でした。
雨の日は、仕事がはかどります。
晴れの日は、外の気がざわめいて、
今ひとつ集中力に欠けます。
やはり晴れた日は、外で体を動かしたいですね。
その点、雨の日や夜中は気が静まりかえって
頭を使うには最適です。
創作活動をするには、やっぱり夜の方が向いていますね。
だから以前は完全に夜型人間でした。
しかし今は健康のために朝起きて、
夜はちゃんと寝てます。
健康オタクですからw
健康第一です。

ハマってしまいました。
「ボルボ The Hunt 2007」。
ボルボのイベントで、映画「パイレーツ・オブ・カリビアン」から
発想をえて制作されたネット上のイベントです。
しかも、世界各国で同時開催！
参加者は、とりあえず暗号（パズル）を解いていって
あるところまでいったら参加申し込みが出来ます。
21個の暗号を説いて、正解者のうち各国1名づつが
最終22問目を競います。
早い者勝ち！
お宝は、ボルボの車と５万ドル相当の金貨だそうです。
まあ、お宝ことは無理としても、
かなり、力の入った作りをしているので、
普通にゲームとして楽しめます。
しかもタダでw
こういうのやめられないんですよね。
但し、５月４日から30日まで・・・
もっと早く気づけば良かったぁ。