ビリーズブートキャンプ(結果編)

ビリーズブートキャンプをはじめて1ヶ月経ちました。
やってみると、運動不足でまともについていけなかったので、
通常4つのプログラムを7日間でやるところを、
1ヶ月かけてみっちりやりました。
で、結果ですが・・・
プラマイゼロですねw
やる前と後では、わずかに体重、体脂肪ともに落ちるのですが、
その分食べて、呑んでの食生活なので、
しっかり戻ってしまいます(涙。
やはり、食事制限もしなくてはダメなようですね。
ただ、筋力はついたようです。
もう、筋肉痛にもならないし・・・
でもやると気持ちいいので、
また「基本プログラム」から、続けてみますかw

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舌平目のムニエル。

今日は地のアカシタビラメが手に入ったので、
舌平目のムニエルにトマトソースをかけていただきました。
あっさりとした白身にトマトソースがマッチしてます。
バターで炒めてあるので香りもグーです。
ちょうど今頃から秋にかけてが旬ですね。
舌平目にはアカとクロがあり、
アカのほうがみが厚くおいしいそうです。
ちなみに調べたところ・・・
「カレイ目ウシノシタ科イヌノシタ属アカシタビラメ」
でした。
なんだかベロベロした感じですw

この季節、魚屋さんには地の魚がいろいろ揚がってるので、
これからも楽しみです。

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黒酢飲料。

最近ちょっとハマってます。
最初は“何だこの邪道な黒酢は!”って思いましたが、
飲んでみると、意外にもおいしかったですw
黒酢に、ブルーベリーとぶどうのの果汁が入っていて、
水で5倍に薄めていただきます。
以前にも、酢は健康にいいというので
他の黒酢飲料を飲んだことありましたが
酸味が強くてあまり続きませんでした。
しかしこれは、まったくジュースです。
酸味はあるのですが、いくらでも飲めます。
黒酢とブルーベリーがあうなんて、
目からウロコですw

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海開き。

そう言えば、昨日は海開きでした。
どんよりした天気だったので、すっかり忘れてました。
早速、散歩のときに行ってみましたが、
今日も気温が高くないので、
さすがに海に入ってる人はいませんでした。
砂浜にはライフセーバーの人がちらほらって感じ。
でも、海の家は準備万端で、営業してました。
サーファーの人が利用してるみたいですね。

比較的狭い海水浴場ですが、ここ大磯海水浴場は、
明治18年にできた日本最初の海水浴場だそうです。
日本で最初って、海水浴場の定義とは・・・
なんだろ?

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草取り。

今日は日差しもなく、涼しかったので
庭の草取りをしました。
ずっとしゃがんでるので、腰が痛くなります。
あと、蚊に襲われるので、蚊取り線香は必須です。
草取りのついでに、アジサイとモッコクの剪定をしました。
アジサイは、一番下の芽を残し花を切リます。
モッコクは、バッサバッサとほとんど丸坊主状態ですw
でも来年には元通りになってるから驚きです。
それにしても庭は、ほったらかしていると、
あっという間に草がのびて薮になってしまいます。
狭い庭でも大変です。

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通販。

通販、よく利用してます。
ほとんどは、インターネットからですね。
洋服に、キッチン用品、健康食品に、水、書籍、
仕事で使う消耗品なんかもインターネットで注文します。
最近買ったのは写真の大鉢。
これは、大手の通販フェリシモで買いました。
あと、amazonで夢枕獏の文庫本「キマイラシリーズ」と
「陰陽師」の最新刊。
「キマイラシリーズ」なかなか扱っている書店がないんですよね。
特に探してもなかなか見つからないようなものは
ネット通販、もしくはオークションに限りますね。
通販は送料も無料なところも多いし、
注文した翌々日には届くのも魅力的です。
いやぁ、便利すぎて怖いですね。
請求も怖いですw

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蒸し暑い中の稽古。

今日は風があったので、家にいるときは
窓を開けておけば涼しかったのですが、
午後から道場へ行くともう汗だぐ。
暑いです!蒸し暑い!
そんな中、道着に着替えて弓道の練習です。
既に練習を始める前からバテ気味・・・
湿度が高いと辛いですね。
まだ夏本番じゃないのに、この先が怖いです。
暑いためか、道場も人が少なかったです。
途中で雨が降りましたが、まったく涼しくなりません。
こう不快指数が高いと、矢を放つ直前に気を集中する、
数秒の間のようなものがあるのですが、
この時、気を失いそうになります・・・
とはいえ、射をしていないときは、
風の通り道を見つけては、涼んでるんですけどねw
それでも、汗がダラダラ出てきます。
暑い!

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古い友人。

今日は午後から、仕事の打ち合わせで東京さ行きます。
電車に揺られて1時間半くらいですね。
場所は神谷町ですが、あまりなじみのないところです。
4時5時には終わるので、それから古い友人2人と
飯田橋で飲み会に突入です。
2人とも小学校時代からの友人です。
みんなおっさんになりましたねえ。
他にも逢いたいヤツが何人かいますが、
なかなか、家庭を持ったりすると会わなくなりますね。
私の場合、家が遠いし・・・
酔って帰るのキツいんですよね。
あまり飲み過ぎないようにしなきゃ。

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ビリーズブートキャンプ(最終編)。

ビリーズブートキャンプ、いよいよ「最終プログラム」です!
最終だけにどんだけきついか・・・
最初から、全開モードです。
ペースも速く、次から次へと流れるように動作も移って行きます。
もう、テレビを見ながらついていくのが大変。
あれっ、右足が・・・こう?えって感じw
最初の10分で汗だぐです。
しかし、その後は意外とゆっくりペース。
無理なくついていけます。
と、きっちり30分で終了。
意外と楽でした。
やっぱり一番きついのは「応用プログラム」でしたね。
1週間後、成果はいかに!

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ハセオ一家。

今日の午前中は、すごい霧でした。
そんな中、朝からハセオ一家のお出ましです。
このところよく3匹でやってきます。
エサ皿は一つなので見ていると面白いです。
ハセオとサトミ、どっちが先に食べるか・・・
たいていハセオが先ですが、よっぽどお腹のすいてる時は
サトミも黙っていません。猫パンチですw
お互い見合ってるときには、すかさずチビが食べに入ります。
でも、やっぱり親ですね。
チビが横から割り込んできても怒りませんから。
子猫の特権ですね。
オス猫って、子守りとかしないのかと思いましたが、
ハセオはよくしっぽで、チビの相手をしています。
サトミがしっぽをけがしてるからかな・・・
それにしても仲のいい家族です。
ちょっと珍しいかも。

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